École de Natation Française

Public visé :

Enfants de 7 à 10 ans ayant validé le bonnet bleu ou acquis les compétences nécessaires.

3 groupes compose la section Pass Sport . L’enfant sera réparti dans un des 3 groupes de niveau.

Pré requis :

• Niveau 1 : Saut du plot en bouteille – 25m 1 nage – Rythme respiratoire en statique x10 
• Niveau 2 : Plongeon ou saut du plot – 25m 2 nages (crawl/dos – crawl/brasse – dos/brasse) 
• Niveau 3 : Plongeon du plot ou saut – 25m 3 nages (crawl/dos/brasse) 

Conditions :

• 1 séance de 40 mn par semaine
• 1 éducateurs diplômés d’Etat pour 8 à 12 enfants

Objectif :

• Pass Découverte 1 & 2 ( réservé au nageurs déjà au club) :

Plongeon du plot ou saut bouteille 

12.50m fusée ventrale

  25m dos crawlé 

Déroulement de la séance :

Sur les conseils de son éducateur, l’enfant réalise des exercices dirigés à la fois ludiques et techniques en vue d’obtenir les compétences liées à sa catégorie : déplacement dorsal et ventral, battements de jambes, immersion totale dans l’eau. A terme, il saura nager le dos et le crawl et la brasse et pourra participer à des rencontres sportives internes. 

Public visé :

Ados de 12 ans à 17 ans

Pré requis :

Savoir nager 3 nages

Conditions :

• 1 séance d’1 heure par semaine
• 1 éducateur diplômé d’Etat pour 12 nageurs (6 par ligne) 
• Passerelle possible vers la compétition

Objectif :

• Perfectionner les quatre nages en privilégiant l’endurance
• Se préparer aux examens
• Perfectionner les trois nages : dos, brasse et crawl
• Acquérir la pratique de la nage du papillon
• Travailler toute les nages codifiées 

Déroulement de la séance :

Sur les conseils de son éducateur, le jeune réalise des exercices dirigés en vue d’obtenir les compétences liées à sa catégorie : travail technique des quatre nages, endurance. A terme, il saura nager le dos, le crawl, la brasse et le papillon sur de courtes, moyennes et longues distances.