Public visé :
Enfants de 7 à 10 ans ayant validé le bonnet bleu ou acquis les compétences nécessaires.
4 groupes compose la section Pass Sport . L’enfant sera réparti dans un des 4 groupes de niveau.
Pré requis :
- Niveau 0 : Saut du plot en bouteille à cote du plot – Déplacement 15m ventral fusée + dorsal – Rythme respiratoire en statique
- Niveau 1 : Saut du plot en bouteille – 25m 1 nage – Rythme respiratoire en statique x10
- Niveau 2 : Plongeon ou saut du plot – 25m 2 nages (crawl/dos – crawl/brasse – dos/brasse)
- Niveau 3 : Plongeon du plot ou saut – 25m 3 nages (crawl/dos/brasse)
Conditions :
-
1 séance de 40 mn par semaine
-
2 éducateurs diplômés d’Etat pour 15 à 20 enfants
Objectif :
- TETARD (pass sport 0) :
Tes missions pour obtenir ton têtard sont :
Plongeon du plot ou saut bouteille
12.50m crawl
25m dos crawlé
- TRITON (pass sport 1) :
Tes missions pour obtenir ton triton sont :
Plongeon du plot ou saut bouteille
25m crawl
25m dos crawlé
Respiration parfaite en crawl
- GRENOUILLE VOLTIGEUSE (pass sport 2)
Tes missions pour obtenir ta grenouille voltigeuse sont :
50m dos crawlé
50m crawl
25m brasse
Virage culbute
Accès à des rencontres sportives internes
- GRENOUILLE AGILE (pass sport 3) :
Tes missions pour obtenir ta grenouille agile sont :
100m crawl
Virage coulées
Virage changement de nage
Enchainement des 3 nages
Accès à des rencontres sportives internes
Déroulement de la séance :
Sur les conseils de son éducateur, l’enfant réalise des exercices dirigés à la fois ludiques et techniques en vue d’obtenir les compétences liées à sa catégorie : déplacement dorsal et ventral, battements de jambes, immersion totale dans l’eau. A terme, il saura nager le dos et le crawl et la brasse et pourra participer à des rencontres sportives internes.
Public visé :
Ados de 12 ans à 17 ans
Pré requis :
Savoir nager 3 nages
Conditions :
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1 séance d’1 heure par semaine
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1 éducateur diplômé d’Etat pour 12 nageurs (6 par ligne)
-
Passerelle possible vers la compétition
Objectif :
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Perfectionner les quatre nages en privilégiant l’endurance
-
Se préparer aux examens
-
Perfectionner les trois nages : dos, brasse et crawl
-
Acquérir la pratique de la nage du papillon
-
Travailler toute les nages codifiées
Déroulement de la séance :
Sur les conseils de son éducateur, le jeune réalise des exercices dirigés en vue d’obtenir les compétences liées à sa catégorie : travail technique des quatre nages, endurance. A terme, il saura nager le dos, le crawl, la brasse et le papillon sur de courtes, moyennes et longues distances.